Если вас интересует нашумевшая диета Малышевой и вы желаете получить меню на неделю бесплатно и рецепты, рекомендуемые самой Еленой, тогда вы пришли по адресу!
Елена Васильевна Малышева – профессор Московского государственного медико-стоматологического университета.
Первая ее телепередача «Рецепт» вышла в 1992 году, затем был «Лазарет» и небезызвестная «Врача вызывали?». В 1997 Малышева стала автором и ведущей программы «Здоровье», а через 10 лет защитила докторскую диссертацию.
С 2010 года Елена Малышева ведет телепередачу «Жить здорово!», но известна также как автор знаменитой «Диеты Малышевой», меню на неделю для которой вы получите бесплатно в этой статье. Диета нацелена на достижение постепенного результата с помощью корректировки образа жизни в целом. В основе лежит подсчет калорий за день.
Есть несколько моментов, которые нужно учесть для получения наиболее быстрого результата:
- во-первых, есть нужно небольшими порциями, пребывая в хорошем настроении;
- во-вторых, не стоит голодать. Давно известно, что после голодания килограммы возвращаются и вес становится только больше;
- в-третьих, принимать пищу нужно в одно и то же время: с 8 утра до 7 вечера каждые 2-3 часа.
Вариант диеты Малышевой: меню на неделю 
Это лишь примерный вариант бесплатного меню на неделю для диеты Малышевой.
Рецепты для диеты от Малышевой
А вот такие рецепты рекомендует сама Елена Малышева, тем кому продает свою диету.
(нажмите на фото для увеличения)
Материалы взяты с сайта айрекоменд.ру.
Также, вас может заинтересовать бесплатное двухнедельное меню по неделям от Елены Малышевой.
Всего через пару месяцев вы будете ощущать легкость и собственную привлекательность, если присоединитесь ко всем тем, кто уже попробовал диету Малышевой на себе.
Оксана
Рецепты для диеты Малышевой вполне себе симпатичные, полезные, вполне можно на такой диете и посидеть для красоты фигуры.
Rosochka
Диета Малышевой бесплатно это именно то, что я искала. Так в интернете трудно найти такой полезный рецепт. Спасибо автору за старание. Что касается самой диеты, то мне кажется каждому свое, поэтому пробуйте и делайте выводы. Я для себя уже решила что это мое.
Julia
Это скорее не диета, а просто здоровое питание. Главное, что голодать не придется. Мне понравилось, что рецепты все очень простые, торчать долго у плиты не надо. Поэтому стоит попробовать.
Jesha
Я много слышала о диете Малышевой
Действительно она очень правильные вещи говорит, доктор все таки. Вот только меню диеты Малышевой, я нигде не могла найти, спасибо за него)
Галина
Малышева, конечно же, одиозная личность и прислушиваться к ней стоит не всегда, но с точки зрения правильного питания и вариантов диет, почему бы и нет! В этом случае я думаю она может дать дельные советы!
Pingback: Раздельное питание: таблица совместимости продуктов (белки, жиры, углеводы) какое соседство полезно?
Юлианна
Ни когда не гналась за разными новыми диетами. Соседка недавно высмотрела диету Малышевой бесплатно и очень хорошо на ней похудела. Оказывается что правда.
Lena
Дам отличный совет, саму выручало уже не раз. Зачем изнурять себя диетами? Есть эффективное средство, чтобы мгновенно подтянуть свои формы — комбидресс. Отлично подойдёт, если нужно быть в прекрасной форме к празднику или на какое-то важное мероприятие — надеваешь, и визуально сразу минус 2-3 размера, появляется талия, подтягивается грудь)